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【美華育兒】小兒1歲前如何科學添加輔食?

時間: 2016-03-27 16:59 作者:admin 來源:中訊網

  

【美華育兒】小兒1歲前如何科學添加輔食?

  初生嬰兒靠母乳等乳類補充身體所需營養,但隨著發育的需要,單純乳類喂養已經不能滿足營養需求。一般來說,寶寶4~6個月開始添加輔食比較適宜,但1周歲前的輔食添加也會有所不同。

【美華育兒】小兒1歲前如何科學添加輔食?

  初次添加輔食以蔬果汁為宜

  初次給寶寶喂輔食的時間,最好在早晨喂完奶后用小勺給寶寶少量喂食,這時寶寶比較警醒并愿意接受新事物。一開始最好給寶貝添加少量蔬菜汁或水果汁。當寶寶適應后,才開始添加第二種,一般不主張過早添加肉類食品,而每天添加的淀粉類(粥、米糊、面條等)的總量也不應該超過50克。

  每頓的輔食中,食物的種類不應該超過2種,避免過多飲食導致寶寶的不適應或厭食。一般可分兩餐喂。制作水果泥蔬菜泥之前一定要仔細削皮,蒸熟或煮透。避免進食容易引起過敏的面粉類食物。

【美華育兒】小兒1歲前如何科學添加輔食?

  7個月長牙后添加糊狀輔食

  寶寶已經開始長牙,能吃很多東西了,而且身體每天所需要的營養素有1/3是來自輔食。此階段母乳(或其他乳品)每天喂兩到三次,兩次輔食在喂完奶隔開一小段時間后進行。輔食逐漸從泥狀變成稠糊狀,如蛋羹、碎豆腐、碎青菜、肉松等。在每天添加的輔食中,蔬菜是不可缺少的食物,如番茄、水果等,蛋羹由半個雞蛋過渡到整個。

  此階段媽媽要注意不能過早添加調味料,以免妨礙寶寶的味覺發展,也不要把食物弄得過細,使寶寶失去了訓練咀嚼及吞咽的能力。

【美華育兒】小兒1歲前如何科學添加輔食?

  10個月最好添加有咬勁的碎狀輔食

  10個月后到1歲前,要注意營養素的均衡。此時寶寶已經長出好幾顆乳切齒,添加有咬勁的細碎狀食物做輔食比較適宜,如小片的肉或魚,切成片或絲的蔬菜等。每次喂輔食可以吃小半碗后,就應該開始訓練寶貝自己吃飯和咀嚼,這樣有助于寶貝的上下顎及腦部發育。

  輔食喂養的時間可以與大人的三餐一致,早晚十點各加一餐。進食的內容可為三餐奶兩餐輔食,如果寶寶輔食吃得好,將一餐奶改為輔食,以免影響寶寶吃輔食的量。輔食的內容主要有稠粥、菜泥或碎菜、蛋羹、爛面條、豆腐末、肉末或肝泥等等。

  以上內容摘自39健康

  由上海美華婦兒醫院兒科俞宏真醫生審閱

  

【美華育兒】小兒1歲前如何科學添加輔食?

  俞宏真

  醫學碩士

  上海美華婦兒醫院兒科副主任醫師

  從業經歷:

  1992年7月畢業于上海第二醫科大學兒科系,先后在上海新華醫院兒內科、上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心兒內科和神經內科工作。2004年晉升為副主任醫師。2005年9月-2006年2月曾赴美國俄亥俄州哥倫布兒童醫院進修學習兒童神經發育及神經系統相關疾病的診治。2006年9月-2010年6月,就讀于上海交通大學醫學院,取得臨床醫學碩士學位。

  專長:

  從事兒科臨床工作20余年,對于兒童常見病(呼吸系統疾病,消化系統疾病,尤其是神經系統疾病)的診斷治療有非常豐富的臨床經驗,并能提供發育方面的咨詢和指導。熱愛兒科醫療事業,親和力好,有良好的溝通能力和團隊協作精神,英語交流流利。

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